4ty Maja ze Stronger Runner Dzień rozpoczęty od 15 minutowej obsuwy, bo zaspałem. Poranna toaleta, po której od razu wypiłem 0,5l wody ze szczyptą soli himalajskiej. Później poniższy zestaw przed treningiem. /SFD/2018/5/4/fa9fbb2719934cc9927b2c07f109d40d.jpg 10g BCAA, 3g Beta Alaniny, 1g Tauryny Trening [...]
Ok jest jeszcze taka sprawa ,ze na kreatynie tego nie zrobie. Po pierwsze nie trenuje na silwni prawie wogle ,bo w sportach walki to nie najlepsze rozwiazanie.Lepsza jest sila specjalistyczna ,ktorej nie robie na ciezarach ,a raczej lina-drazek-cwiczenia z partnerem. W kazdym badz razie caly moj trening to jeden wielki interwal aerobowy:) , czyli [...]
[...] spalasz 1500 kalorii. Twoje zapotrzebowanie kaloryczne w takiej sytuacji wynosi 3800 kalorii. Skąd więc pytanie o spożywanie 1500 kalorii? Ok, zapytam się inaczej. Osoba X, której PPM wynosi 2300 kcal, je dziennie 3000 kcal i spala 1000 kcal ma w sumie dziennie spożycie kcal wynoszące 2000 kcal, które jest w ostateczności mniejsze o jej PPM ?
Chodzi o manufakturę której się nie da podrobić, jakiś znak wodny. Jeszcze druk na tym białku wydaje się słaby, nie wiem właśnie czy to fake czy orginał a fabryka źle wydrukowała.
[...] dokładam to ćwiczenie w końcowej fazie chcąc 'dopalić' tłuszcz pozostaly na biodrach. Na początku świetnie radzi sobie z tym samo bieganie ale jest granica poniżej której samym bieganiem zejść mi się nie udało. Ponieważ nie przepadam za tym ćwiczeniem, jeśli już się decyduje robie sesje po 30 minut a całość umieszczam tuż po powrocie z [...]
TKANKA TLUSZCZOWA NIE MOZE ODKLADAC SIE W MIESNIACH - TO JAKIS MIT - ZRESZTA PIERWSZY RAZ SLYSZE ZE COS TAKIEGO MOZE MIEC MIEJSCE (BTW TLUSZCZ W SLADOWYCH ILOSCIACH RZECZYWISCIE ZNAJDUJE SIE W MIESNIACH ALE ODKLADAC SIE TAM NIE ODKLADA) ale istnieja zapasy tluszczu w miesniach TLUSZCZ "TRADYCYJNY" ZE GO TAK LADNIE NAZWE TO WLASNIE TEN [...]
[...] pokonał ortiza chociażby. Fedor to też rzeźnik, ale wielokrotnie miał problemy z zapaśnikami Troche osobliwa ta twoja wypowiedz Brudasek 77. Ogólnie mnie zastanawia tylko w której sekundzie I rundy Fiedzia by załatwił produkt marketingowy pod tytułem Randy Couture , lub jak określaja go amerykanie ,,the best pound for pound" . W sumie to [...]
Dziwni sa tacy co za wszelka cene pragna udowodnic wszyskim ze cos wiedza. A o diete w ktorej masz zapewniana odpowiednia ilosc O3 bez kaps. tez nie jest łatwo.
jasne, rozumiem o co ci chodzil, ale brak posmaku (goryczy) nie znaczy, ze produkt musi byc walowany na skladzie czy cos w tym stylu tak samo jak z mitem, ze bcaa sie nie rozpuszcza do konca, sa bcaa typu instant ktore sa o wiele drozsze ktore rozpuszczaja sie do formy plynnej bez problemu. tutaj tez bysmy musieli byc podejrzliwi... bo jak to bcaa [...]
[...] wstaje się z fotela i w zalezności od stanu pacjenta albo na własnych nogach albo na wózku wraca się do łóżka. W łózku czeka już „nerka” i lignina, do której wypluwa się krew. Ja akurat dosyć dużo tej ligniny zużyłam, od zabiegu ok. 10.30 aż do 20 cały czas coś tam wypluwałam (takie małe „kluski” [...]
[...] bardzo chciałem załapać sie na obóz z Radkiem ale nie miałem tyle kasy, więc staram sie ku[pować jak najwięcej pism ale to nie to samo, jak na żywo(trzeba widzieć osobe której sie radzie), próbowałem szukać takiej ale nikt raczej sie nie zajmie osoba z małej mieściny, no ale cóż taki już mój los.. może kiedys uda sie coś z tym zrobić, ale [...]
seewy: gdyby same kalorie wystarczyly do wzrostu to na diecie tluszczowej(na ktorej rzezbi sie polowa polskiej czolowki) to byli by nie dosc ze mega odtluszczeni to takze do***ani na maxa...a tak chudna i to szybciej niz na weglach...a dlatego ze tez zalezy z czego sa te kalorie...gdybys dodal do posilku na noc tluszcz to nie dosc ze bys trawil [...]
naciaganie przed treningiem to standoardowy element rozgrzewki. warunke bezpieczenstwa to dobrze ukrwione miesnie. stadndardowa rozgrzewka obejmuje dlatego czesc areobowa (5-10 min) i potem rozciaganie (ew. z cwiczeniami oddechowymi). inna metoda to tzw. rozciaganie progresywne, wyglada to tak: najpierw napinamy miesien (5-10s) a potem go [...]
[...] pracuje na systemie operacyjnym Windows Mobile 6.5 Professional. Ważnym ułatwieniem obsługi telefonu Omnia II jest stworzona przez Samsung nakładka na system, dzięki której użytkownik może zapomnieć, iż korzysta z telefonu działającego pod kontrolą Windows Mobile. Nakładkę można w każdej chwili wyłączyć i powrócić do konwencjonalnego [...]
[...] zobaczyłem jaki to jest stary temat! kowal już w pruszkowie nie istnieje, z tego co wiem pare osób dojeżdżało do niego do sekcji do Żyrardowa, która upadła i do Skierniewic, której chyba też już nie ma, w warszawie kowala klubu też nie ma... może teraz ma indywidualne treningi z Puramukiem w Bankgoku? nie wiadomo co się z nim stało... jeśli [...]
dzięki. po prostu zdziwiło mnie że w aptece w której regularnie kupuję tego typu leki i zwykle są od ręki prologatum nie było i nie byli w stanie tego nawet zamówić. potrafią zamówić nebido, undestor, omnadren.. prolongatum nie. zdaje sie jakiś żel nawet mi wymieniała. Dziwne to po prostu. w innych nie pytałem bo z receptą na leki wątrobiane [...]
Niebawem rusza strona www.shooto.plna której będzie relacja i maaaaaaaasa zdjęć oraz hilight. Ponadto dostępne będzie DVD z całą galą. Dziękuję wszystkim, którzy przyjechali i proszę o wybaczenie niektórych niedociągnięć. Była to pierwsza impreza, którą organizowaliśmy, więc siłą rzeczy jakieś potknięcia musiały być. Polecam zerknąć na sherdoga, [...]
[...] Romero w walce ćwierćfinałowej turnieju grand prix wagi półciężkiej Bellatora Gdy rok 2020 dobiegał końca, prezydent Bellatora Scott Coker był wielokrotnie pytany o to, w której kategorii wagowej odbędzie się kolejny turniej grand prix. Podczas gdy Coker nigdy nie podawał odpowiedzi w wywiadach, sugerował kilka opcji. Większość rozmów toczyła [...]
cell pum jest wydajniejszy - to na pewno. ale K.O jest duzo lepszym stackiem, w ogole nie ma co porownywac. CP to nawet nie stack, tylko jabłczan z dodatkami takimi jak tauryna ktorej ostatnio nikt juz nie poleca, czy 1g AAK w porcji - co jest smieszna dawką. K.O to stack skladajacy sie z duzej dawki no-bosterow dosc wysokiej jakosci i kreatyny, [...]
[...] po trenie skocze na badania i sprawdze prolaktyne, jak będzie źle to poczekam z npp tydzień-dwa i ją zbije. Do takich mixów nie mam dostępu, przynajmniej do pewniaka 100%,wiec to odpada, jedyny mix to master/prop/npp ale z firmy do której nie jestem przekonany dlatego nie chce go brać. Zmieniony przez - frontsidefan w dniu 2013-03-16 10:02:00